孕婦洗澡別超20分鐘 懷孕頭3月不要泡澡

　　原標(biāo)題：孕婦洗澡別超20分鐘 懷孕頭3月不要泡澡

　　■ 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院產(chǎn)科主任 蔡雁

　　二胎時(shí)代，越來(lái)越多的女性準(zhǔn)備再次懷孕生產(chǎn)。由于生理上的特殊時(shí)期，孕婦比普通人更易疲勞，泡澡就成了不少準(zhǔn)媽媽回到家后首選的放松方式。殊不知，泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、水溫過(guò)高卻會(huì)無(wú)意中傷害肚子里的寶寶。

　　有研究顯示，當(dāng)孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育就會(huì)受到影響，如果體溫升高3℃，就會(huì)對(duì)胎兒腦細(xì)胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過(guò)高，還會(huì)導(dǎo)致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。

　　如果孕婦一定要泡澡，最好把水溫控制在38℃以下，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量控制在20分鐘以?xún)?nèi)。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先確定家里有人在，孕婦進(jìn)出浴缸能搭一把手。洗澡時(shí)，旁邊放一瓶水，避免脫水。淋浴時(shí)也可以放一把椅子，中間累了可以坐著洗。

　　此外，懷孕初期的胚胎還不夠穩(wěn)定，為避免細(xì)菌感染，孕期前三個(gè)月應(yīng)避免泡澡;打開(kāi)排風(fēng)扇，保持浴室空氣流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保證體溫不會(huì)突然降低，也可以避免滑倒。

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