孩子開(kāi)學(xué)撞上換季，這份健康指南請(qǐng)收好

　　三月開(kāi)學(xué)季恰逢換季,這一特殊時(shí)期給孩子們的健康帶來(lái)了諸多挑戰(zhàn)�！伴_(kāi)學(xué)綜合征”、呼吸道疾病以及腸道疾病,如同隱藏在暗處的 “小麻煩”,時(shí)刻威脅著孩子們的健康。

　　開(kāi)學(xué)后,不少孩子會(huì)出現(xiàn)睡眠不夠、焦慮、注意力不集中等癥狀,這就是常說(shuō)的 “開(kāi)學(xué)綜合征”。假期里,孩子們生活作息不規(guī)律,晚睡晚起,盡情玩耍。突然回歸到規(guī)律的校園生活,生物鐘一時(shí)難以調(diào)整,心理上也對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了抗拒。這種環(huán)境反差和心理變化,導(dǎo)致了 “開(kāi)學(xué)綜合征” 的出現(xiàn)。

　　與此同時(shí),換季時(shí)期氣溫多變,忽冷忽熱,正是呼吸道疾病的高發(fā)期。感冒、肺炎、流感等疾病容易找上門(mén)來(lái)。腸道在這個(gè)時(shí)候也很容易 “鬧情緒”。諾如病毒、飲食不當(dāng)、腹部著涼等都可能引發(fā)孩子出現(xiàn)腸道不適,從而進(jìn)一步引起腹瀉、嘔吐等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收和身體健康。此外,孩子學(xué)習(xí)的壓力,也會(huì)對(duì)腸道這個(gè) “情緒器官” 產(chǎn)生影響。當(dāng)孩子壓力過(guò)大時(shí),心理負(fù)擔(dān)加重,胃腸道就會(huì)率先發(fā)出 “抗議”,出現(xiàn)腹瀉情況。

　　面對(duì)這些挑戰(zhàn),家長(zhǎng)們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢?對(duì)于 “開(kāi)學(xué)綜合征”,開(kāi)學(xué)初期要盡可能的幫助孩子調(diào)整作息,早睡早起。同時(shí),多與孩子交流,了解他們的心理狀態(tài),給予鼓勵(lì)和支持。

　　預(yù)防呼吸道疾病,要提醒孩子注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,在流感高發(fā)期,盡量避免去人員密集的場(chǎng)所。如果學(xué)校有患病同學(xué),讓孩子盡量佩戴好口罩。家里也要保持空氣流通,定期開(kāi)窗通風(fēng)。

　　在腸道疾病預(yù)防方面,注意孩子的手部衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生,不吃生冷食物,不吃變質(zhì)過(guò)期食品。根據(jù)天氣變化,及時(shí)給孩子增減衣物,避免腹部著涼。

　　如果孩子不幸“中招”,及時(shí)明確病因并及時(shí)就醫(yī)也非常重要,尤其是孩子持續(xù)發(fā)熱、咳嗽劇烈且頻繁或者頻繁嘔吐、腹瀉以及精神萎靡等情況下往往提示病情較重,所以媽媽們要在孩子生病期間多留意觀(guān)察這些癥狀。

　　孩子普通腹瀉或者感染諾如病毒時(shí),可使用有藥效的益生菌媽咪愛(ài)來(lái)幫助調(diào)節(jié)腸道菌群,使腸道形成正常的菌群,恢復(fù)腸道功能,同時(shí)可以在腸道形成保護(hù)膜,以減少腸道內(nèi)更多病菌的吸收,對(duì)多種原因引發(fā)的腹瀉有很好的作用。

　　孩子的健康是我們最關(guān)心的事情。在開(kāi)學(xué)撞上換季的特殊時(shí)期,家長(zhǎng)們要多留意孩子的身體和心理狀況,做好預(yù)防措施。幫助孩子們健康起跑,迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)!

（責(zé)任編輯：華康）