讓寶寶愛上吃飯的實(shí)用寶典

　　寶寶：杜鼎冠（男寶寶）

　　年齡：三歲

　　媽媽煩惱：寶寶在家里吃飯還行，雖然不愛吃飯，但是蘋果泥、果奶等零食吃得還多的。但是到了幼兒園就什么都不吃了，因?yàn)橛變簣@的米太粗糙了，寶寶難以下咽。這讓我很焦心。

　　不能給寶寶吃零食

　　專家解析：讓寶寶吃的零食過多，就會(huì)使得寶寶的正餐不能保證。孩子肚子不餓，就自然不會(huì)專心吃飯。因此，爸媽們不要擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠而一個(gè)勁地添零食，其實(shí)，正餐吃得好是最重要的。

　　此外，許多寶寶家里吃的是四五塊錢一斤的精米，口感雖然好，卻讓嘴巴變刁了。爸媽在給寶寶買食品的時(shí)候，應(yīng)注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常做些粗糧給寶寶吃。

　　在飯菜的制作上也不要過于精致，有的爸爸媽媽以為菜切得越細(xì)、越碎越好，方便寶寶食用。事實(shí)上，過于細(xì)膩的飯菜，會(huì)影響寶寶的咀嚼和吞咽能力。

　　案例3

　　寶寶：孟令穎（女寶寶）

　　年齡：三歲

　　媽媽煩惱：寶寶自己動(dòng)手吃飯，真是一場(chǎng)噩夢(mèng)。她會(huì)弄臟餐桌、衣服，吃得遍地飯粒，滿臉湯漬。我很愛干凈，當(dāng)然無法接受這種慘狀，就不再讓寶寶自己吃飯了，改由自己來喂�？墒�，從此寶寶就不愛吃飯了，飯菜含在嘴里半天再吐掉，怎么回事？

　　吃飯不是權(quán)力之爭(zhēng)

　　專家解析： 這位媽媽的做法雖然使飯桌變干凈了，卻讓寶寶產(chǎn)生了不滿。

　　2～3歲的寶寶，處在一種凡事都似懂非懂的階段，他們有自己的主張，但又不完全明白。他/她會(huì)認(rèn)為吃飯是自己的事情，不希望被別人干涉，就算吃得一片狼藉也會(huì)很有成就感。

　　所以，控制欲強(qiáng)的爸媽們還是把吃飯的主動(dòng)權(quán)交給寶寶吧，說不定寶寶會(huì)因此對(duì)吃飯產(chǎn)生興趣，而愛上吃飯�？粗鴮殞殜^力地?fù)]舞著勺子和米飯作戰(zhàn)，從另一個(gè)角度感受寶寶的成長(zhǎng)，也是一件不錯(cuò)的事。

　　讓寶寶愛吃飯的四個(gè)高招

　　專家支招一：和寶寶一起做飯

　　好動(dòng)是寶寶的天性，爸媽們不妨利用寶寶的這一特點(diǎn)。

　　帶寶寶一起去菜市場(chǎng)買菜，教他/她認(rèn)識(shí)各種各樣鮮活的蔬菜、家禽；請(qǐng)寶寶幫忙提一把青菜回家；給寶寶一張小板凳，讓他/她坐在廚房里摘一小碗豆角……這些都能讓孩子體會(huì)到做飯的樂趣，同時(shí)也能因而了解一道菜的每個(gè)步驟，進(jìn)而更喜歡吃飯。

　　專家支招二：角色扮演

　　如果是本身胃口就較小的寶寶，爸媽們不妨和寶寶一起做個(gè)角色扮演游戲。

　　告訴寶寶，他/她是一只小老鼠或者兔寶寶，現(xiàn)在肚子特別餓，去森林里找東西吃，走著走著，突然發(fā)現(xiàn)前面有一碗好吃的，發(fā)出誘人的香味，就非常想嘗一點(diǎn)，這時(shí)候該怎么辦呢？這時(shí)，爸爸媽媽可以蒙上眼睛，有的寶寶就會(huì)配合劇情，偷偷吃一口碗里的飯菜，等爸爸媽媽睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)碗里的東西又少了，要馬上表揚(yáng)寶寶，讓寶寶提起吃飯的興趣。

（責(zé)任編輯：嘯天）